Aquí les dejo información sobre algunos aceites esenciales
Naranja
El aceite esencial de naranja naturalmente ayuda a reducir la ansiedad para promover una mejor noche de sueño. Las notas cítricas en el aceite de naranja tienen propiedades edificantes que también ayudan con los sentimientos de tristeza y depresión.
El mejor momento para usar aceite de naranja es por la noche. Coloca unas gotas sobre tu estómago antes de conciliar el sueño, o crea una crema suavizante mezclando 1/2 taza de aceite de coco con 15 gotas de aceite de naranja. Hidrata tu piel antes de acostarte para combatir la ansiedad y el insomnio.
Manzanilla
La manzanilla es un ingrediente popular en las velas, el té y muchos productos de aromaterapia. Es una de las mejores hierbas para aliviar el estrés y promover la relajación. La investigación ha demostrado que la inhalación de vapores de manzanilla que utilizan aceite de manzanilla es un remedio natural para la ansiedad y la depresión. La manzanilla calma la mente y relaja el cuerpo para facilitar el mejor descanso durante la noche. Si usted está luchando contra el insomnio, trate de aplicar unas gotas de aceite de manzanilla romana en la planta de los pies antes de acostarse. También puede añadir unas gotas a su champú, acondicionador o crema hidratante de la piel.
Lavanda
El aceite de lavanda se ha utilizado durante años para ayudar en la batalla contra la depresión y el insomnio. La investigación ha demostrado que tiene efectos sorprendentes en el estado de ánimo. Un estudio realizado en personas que sufren de trastorno de estrés postraumático encontró que el uso diario de aceite de lavanda ayuda a disminuir la depresión en un 32,7%. También disminuyeron drásticamente los trastornos del sueño y los cambios de humor en los que sufren de trastorno de estrés postraumático. Para ayudar a aliviar el estrés y combatir el insomnio, colocar un difusor de aceite de lavanda junto a su cama mientras duerme. También puede frotar unas gotas de aceite de lavanda detrás de las orejas antes de acostarse
